Kennismaking:
In het begin van psychotherapie bespreken we de redenen voor het zoeken naar therapie, het vaststellen van jouw verwachtingen, doelen en het opbouwen van een vertrouwensrelatie met een concreet behandelplan.
Verloop:
Psychotherapie omvat regelmatige sessies waarin we praten over jouw gedachten, gevoelens, gedrag en levenservaringen. De therapeut biedt een ondersteunende omgeving waarin jij jouw problemen kan verkennen en begrijpen. Therapie kan verschillende benaderingen omvatten, zoals gesprekstherapie, cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse of andere technieken, afhankelijk van jouw behoeften.
De duur van psychotherapie varieert, afhankelijk van de aard van de problemen en de voortgang.
Doel:
Het doel van psychotherapie is het bevorderen van jouw emotioneel welzijn, het verminderen van psychische symptomen en het vergroten van je zelfbewustzijn. Je leert effectieve coping-strategieën en krijgt inzicht in je problemen.
Therapie kan helpen bij het aanpakken van psychische stoornissen, persoonlijke groei en het verbeteren van interpersoonlijke relaties.
Kort samengevat, psychotherapie begint met een kennismaking, evolueert in een proces van gesprekstherapie en andere technieken, en heeft als doel jouw welzijn te verbeteren door inzicht, zelfontwikkeling en symptomatische verlichting.